شرب الماء مهم جدا في الصيف

شرب الماء مهم جدا في الصيف ..؟؟

المياه عنصر حيوي في حياتنا اليومية، وقد تتهاون الكثيرات
في شرب المياه، أو تستبدلنه بسوائل أخرى كالشاي أو القهوة أو العصير،
لاعتقادهن أنّ شرب هذه السوائل بديل كاف لإمداد الجسم بما يحتاجه من سوائل.

تُعتبر المياه ضرورية إذ تعتمد كل أعضائنا وأجهزتنا عليها
فهي تغسل السموم وتخرجها من الجسم، وتحمل المواد الغذائية للخلايا، كما
توفر بيئة رطبة لأنسجة الأذن والأنف والحلق.

تعرفي سيدتي على أهمية المياه:

- يتنح الجسم الرطوبة الكافية ما يُكسب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.
- تجدد حيوية كل خلايا الجسم.
- تنظم درجة حرارة الجسم.
- تعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.
- تنشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.
- تخفف سوائل الجسم.
- تعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها وتحميها من الكدمات.
- تعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير.

الجسد بحاجة للماء للتخلص من السموم :

كما تمنحك المياه نضارة لبشرتك وتُنقيها ويحتاج جسمك اليها
بكميات كافية أي ما بين لترين إلى ثلاثة ليترات يومياً وذلك ليؤدي مع العقل
أداءهما الصحيح.

أما في الصيف وعندما يكون الطقس حاراً وجافاً فينبغي زيادة
هذه الكمية لأن نقص المياه تجعل المرء أكثر عرضة لخطر السموم إذ يحتاج
الكبد والكليتان إلى كمية كبيرة لطرح السموم اليومية الناجمة عن الكافيين
والوجبات السريعة والأدوية والمواد الأخرى.
لذا سيدتي لا تتهاوني في الحفاظ على صحتك وبشرتك.

السلام عليكم

الماء هو كل شي بالنسبة للحياة
شكرآ جزيلا لك
يعطيك الف عافية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
شكرا لك على الطرح المميز
بانتظارجديدك القادم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» رجيم الماء .. طريقة رجيم الماء لانقاص سريع للوزن
» عجائب تحت الماء ؟؟؟؟ سبحان الخالق
» شرب الماء بصورة حكيمة يقينا مخاطر الأمراض والشيخوخة