الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 وصايا عشر لوجه دائم النضارة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Akatsuki
حآلمٍۃ مٍڝمٍمٍھٍۃ|♥
حآلمٍۃ مٍڝمٍمٍھٍۃ|♥
avatar

مسآهمآاتـے|♥ : 215
نقآاطـے|♥ : 305
سسمعتـے|♥ : 4

مُساهمةموضوع: وصايا عشر لوجه دائم النضارة    السبت أكتوبر 06, 2012 9:59 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احبتي في الله
اليكم الوصايا العشر لوجه دائم النضارة :



1-الاكثار من شرب الماء من 8الى 10 اكواب يوميا

2-توخي راحة البال والابتعاد عن التوترات للابقاء على الحالة النفسية جيدة

3-الابتعاد عن تناول الاطعمةالدهنية والزيوت

4-لاراحة العينين ينبغي النوم 8 ساعات على الاقل


5-الاقلاع عن التدخين ،وكذلك الابتعاد عن الاجواء المشحونة بالدخان

6-الاكثار من تناول الخضار والفواكه


7-اكتساب الثقة في النفس بأن يحدث الانسان نفسه (انا جميل ،انا جميلة )

8-تناول الخبز الاسمر (المحتوي على قشر القمح)بدلا من الابيض


9تحديد وجبات الطعام والالتزام بها

10تحديد وقت معين لتنظيف البشرة


ودمتم بحفظ الله

آڵمٍڝډ:آرض آڵآحڵآمٍ|яєαмѕ-ℓαη∂2.уσσ7.¢σм∂




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.theb3st.com
معزوفة حزن
حآڵمٍۃ ڹڜۑطھٍۃ|♥
حآڵمٍۃ ڹڜۑطھٍۃ|♥
avatar

مسآهمآاتـے|♥ : 59
نقآاطـے|♥ : 210
سسمعتـے|♥ : 1

مُساهمةموضوع: رد: وصايا عشر لوجه دائم النضارة    الجمعة أكتوبر 12, 2012 4:41 pm

السلام عليكم
شكرآ جزيلالا
موضوع رائع
ومفيد
يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
» vɪτσяɪα ♡
مٍډۑرهۃ آڵـ ح ـآلمٍآٺ|♥
مٍډۑرهۃ آڵـ ح ـآلمٍآٺ|♥
avatar

مسآهمآاتـے|♥ : 722
نقآاطـے|♥ : 1071
سسمعتـے|♥ : 9

مُساهمةموضوع: رد: وصايا عشر لوجه دائم النضارة    الجمعة يونيو 07, 2013 12:13 am

وعليڪم آلسلآم

أهلين يا قمر,,ڪيفڪ؟؟آن شآاء الله تمآام

شڪرآ جزيلآ لڪ على آلوصآايآ آلجد مفيدة

وأنصصح جميع آلفتيآات بآتبآاعها لوجهه دآئم آلنظآارة

الله لآ يحرمنآ منڪ ومن موآاضيعڪ آلحلوة#$

ينقل للقسسم آلمنآاسب

ودي,,تشآاو


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

آڵمٍڝډ:آرض آڵآحڵآمٍ|яєαмѕ-ℓαη∂2.уσσ7.¢σм∂





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dreams-land2.yoo7.com
دينا حسني
حآڵمٍۃ چډۑډھٍۃ|♥
حآڵمٍۃ چډۑډھٍۃ|♥
avatar

مسآهمآاتـے|♥ : 27
نقآاطـے|♥ : 67
سسمعتـے|♥ : 0

مُساهمةموضوع: رد: وصايا عشر لوجه دائم النضارة    الجمعة يونيو 07, 2013 2:48 am

شكرا جزيلا على الموضوع الرائع افادك الله و كثر من امثالك

آڵمٍڝډ:آرض آڵآحڵآمٍ|яєαмѕ-ℓαη∂2.уσσ7.¢σм∂





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
άмỉяặ
حآڵمٍۃ چډۑډھٍۃ|♥
حآڵمٍۃ چډۑډھٍۃ|♥
avatar

مسآهمآاتـے|♥ : 23
نقآاطـے|♥ : 34
سسمعتـے|♥ : 1

مُساهمةموضوع: رد: وصايا عشر لوجه دائم النضارة    الجمعة يونيو 07, 2013 3:30 pm

وعليكم السسسلام ورحة الله وبركاته

موضوعك جممميل جدا تسسلمي

رح اعمل بالنصائحدي وخبرك النتيجة هههع


آڵمٍڝډ:آرض آڵآحڵآمٍ|яєαмѕ-ℓαη∂2.уσσ7.¢σм∂




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصايا عشر لوجه دائم النضارة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: мy ωσяℓɒ|♥ :: آعتنـے بجمالڪ|♥-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» من 1 آلى 15 وكوني ملكةة جمآل آلمنتدى
الثلاثاء أغسطس 11, 2015 4:41 pm من طرف » vɪτσяɪα ♡

» شعر رسؤل الله (*¯▽¯)ノ~~♪
الجمعة يناير 03, 2014 8:42 pm من طرف ßeske

» السلآم عليگم ورحمةة الله وبركاتهه ↖(^▽^)↗
الجمعة يناير 03, 2014 8:38 pm من طرف ßeske

» تقرير عن انمي Hunter X Hunter
الجمعة يناير 03, 2014 5:49 pm من طرف ßeske

»  ξــالمً من آلمرζ نتمنىً المششآركۃ معنآإ°•
الجمعة أكتوبر 25, 2013 1:10 am من طرف ريشهہ ۾ــن ضـۆء ٵلقـﻤڕ ♥

» مطبخ وردي بأكمله
الثلاثاء أغسطس 20, 2013 6:43 pm من طرف أمل عربية

» ديكورات هادئة وبالوان هادئة
الثلاثاء أغسطس 20, 2013 6:37 pm من طرف أمل عربية

» ][®][ موسوعـــــــــة غرف النوم ][®][
الثلاثاء أغسطس 20, 2013 2:52 pm من طرف أمل عربية

» جلسات حلوة وأنيقة للحديقة ..
الثلاثاء أغسطس 20, 2013 2:44 pm من طرف أمل عربية

» سجــــآد قمــهـ في الفخآمةةة والـروعةة
الثلاثاء أغسطس 20, 2013 2:36 pm من طرف أمل عربية