الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  المحافظة على الجلد حول العينين..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
طيوفة
حآڵمٍۃ ڹڜۑطھٍۃ|♥
حآڵمٍۃ ڹڜۑطھٍۃ|♥
avatar

مسآهمآاتـے|♥ : 52
نقآاطـے|♥ : 90
سسمعتـے|♥ : 0

مُساهمةموضوع: المحافظة على الجلد حول العينين..   السبت سبتمبر 15, 2012 10:33 pm

يظهر التعب والإرهاق بشكل مباشر وسريع على الجلد المحيط بالعينين، ويكتسب هذا الجلد لدى
بعض الناس لوناً غامقاً، ما يجعلهم في حيرة من أمرهم، ويدفعهم للبحث عن حلول صحية سريعة.
هناك جملة من النصائح الصحية التي يجب اتباعها لرعاية الجلد حول العينين،
والحفاظ على هذه المنطقة سليمة.

1- الحصول على قسط كاف من النوم



يشير الخبراء إلى أن الجسم يحتاج يومياً إلى 8 ساعات تقريباً كل ليلة من النوم،

وهم يركزون تماماً على كلمة "ليلة" إذ لا تؤدي ساعات النوم في النهار بأي دور إيجابي
لتعويض ساعات النوم في الليل.
وتأكدي أن هذه الساعات الثمانية من النوم ليلاً سوف تعزز الصحة العامة وتساعدك
لسلامة تلك العيون المتعبة.

2- الغذاء الصحي والمتوازن




نعلم جميعاً أن اتباع نظام غذائي متوازن يجعلنا أكثر صحة، وتزود أجسامنا

بالفيتامينات والمعادن الضرورية التي يحتاجها. لكن كثيرين منا لا يعرفون كيف يؤثر الغذاء على الجلد.
إن اتباع نظام غذائي صحي يلعب دوراً رئيسياً لتصبح أكثر كفاءة في القضاء على
السموم والنفايات التي تجعلك تبدو متعباً.
أمر آخر يجب أن تنتبه له في النظام الغذائي هو الملح، الملح يجعل الجسم يحتفظ بالماء
الذي يظهر غالباً في البطن وعينيك، والتقليل الحاد في تناول الملح يساعد


كثيراً في تحسين الجلد حول عينيك.


3- الإكثار من تناول الفاكهة الطازجة




على الرغم من أنك قد تعتقدين أن هذا يندرج تحت "نظام غذائي متوازن"، فهناك سبب لإفراد الفاكهة
في نظام الرعاية الصحية للجلد، فالمزيد من الفاكهة الطازجة يعني المزيد في كمية النحاس
وفيتامين (ج) في الجسم، وهذه المواد الغذائية تساعد على إعادة الخلايا التي تضررت
من قبل الجذور الحرة؛ مما يساهم في تأخير علامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة،
وتلون الجلد في منطقة العين، ولذا ننصح بتناول المزيد من الفواكه الطازجة.


4- شرب 8 أكواب من الماء يوميا



الماء يزيل السموم والمواد الأخرى غير المرغوب فيها التي تدمر بشرتك، ويجعلها تبدو
مرهقة ومجهدة، وبغض النظر عن مدى "توازن" النظام الغذائي الخاص بك، أو كمية
الفواكه التي تتناولها فإن النقص في تناول الماء سينعكس على جلدك، ويقول الأطباء:
إنه يجب علينا شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء كل يوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dima-b.7olm.org/forum
ritouja
حآڵمٍۃ برۅڹڒٍۑھٍۃ|♥
حآڵمٍۃ برۅڹڒٍۑھٍۃ|♥
avatar

مسآهمآاتـے|♥ : 131
نقآاطـے|♥ : 203
سسمعتـے|♥ : 0

مُساهمةموضوع: رد: المحافظة على الجلد حول العينين..   الأحد سبتمبر 16, 2012 7:33 pm

شكرا وسلمت يدااااااااااك
على روعة الطرح
بارك الله فيك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طيوفة
حآڵمٍۃ ڹڜۑطھٍۃ|♥
حآڵمٍۃ ڹڜۑطھٍۃ|♥
avatar

مسآهمآاتـے|♥ : 52
نقآاطـے|♥ : 90
سسمعتـے|♥ : 0

مُساهمةموضوع: رد: المحافظة على الجلد حول العينين..   الجمعة نوفمبر 02, 2012 4:42 am

نصائح رائعة
بانتظار الارروع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dima-b.7olm.org/forum
 
المحافظة على الجلد حول العينين..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: мy ωσяℓɒ|♥ :: آعتنـے بجمالڪ|♥-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» من 1 آلى 15 وكوني ملكةة جمآل آلمنتدى
الثلاثاء أغسطس 11, 2015 4:41 pm من طرف » vɪτσяɪα ♡

» شعر رسؤل الله (*¯▽¯)ノ~~♪
الجمعة يناير 03, 2014 8:42 pm من طرف ßeske

» السلآم عليگم ورحمةة الله وبركاتهه ↖(^▽^)↗
الجمعة يناير 03, 2014 8:38 pm من طرف ßeske

» تقرير عن انمي Hunter X Hunter
الجمعة يناير 03, 2014 5:49 pm من طرف ßeske

»  ξــالمً من آلمرζ نتمنىً المششآركۃ معنآإ°•
الجمعة أكتوبر 25, 2013 1:10 am من طرف ريشهہ ۾ــن ضـۆء ٵلقـﻤڕ ♥

» مطبخ وردي بأكمله
الثلاثاء أغسطس 20, 2013 6:43 pm من طرف أمل عربية

» ديكورات هادئة وبالوان هادئة
الثلاثاء أغسطس 20, 2013 6:37 pm من طرف أمل عربية

» ][®][ موسوعـــــــــة غرف النوم ][®][
الثلاثاء أغسطس 20, 2013 2:52 pm من طرف أمل عربية

» جلسات حلوة وأنيقة للحديقة ..
الثلاثاء أغسطس 20, 2013 2:44 pm من طرف أمل عربية

» سجــــآد قمــهـ في الفخآمةةة والـروعةة
الثلاثاء أغسطس 20, 2013 2:36 pm من طرف أمل عربية